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En Telpsi hemos desarrollado una plataforma virtual, TelPsi Clinic, que surge como una plataforma innovadora que está revolucionando el tratamiento de la ansiedad a través de un enfoque centrado en Mindfulness.

Aunque puedas pensar que el perfeccionismo es una buena cualidad, la realidad es que esta puede tener un impacto significativo en el crecimiento personal, y no siempre de manera positiva. A continuación, te contaremos porqué el perfeccionismo puede afectar al desarrollo personal y cómo debes tratarlo.

La autoestima y la aceptación personal son imprescindibles para el bienestar emocional y el desarrollo personal. Os contamos algunos consejos para poder llegar desarrollar una autoestima saludable y aprender a aceptarse a uno mismo.

La empatía es una habilidad que desarrollamos las personas en nuestras relaciones, que nos permite comprender los sentimientos de los demás.

Entender y abordar el miedo a la soledad es esencial para crecer a nivel personal, y para tener una buena salud mental y bienestar emocional.

La autoestima es un componente esencial en nuestra salud mental y bienestar emocional. En Telpsi, entendemos que la autoestima tiene un impacto significativo en la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.

La vida está llena de cambios y desafíos. Algunos son predecibles, pero hay otros que pueden surgir inesperadamente. Estas situaciones difíciles pueden poner a prueba nuestra capacidad de adaptación y resiliencia. En este post, exploraremos estrategias para superar situaciones difíciles y adaptarnos al cambio.

Más allá de simplemente sentirse triste, la depresión puede tener un impacto profundo en todos los aspectos de la vida de una persona. Desde las relaciones interpersonales hasta la capacidad para funcionar en el trabajo o en la escuela, la depresión puede alterar significativamente el día a día de quienes la experimentan.

La búsqueda constante de la perfección y la autocrítica son obstáculos comunes en el camino hacia el bienestar emocional y la autoaceptación. En una sociedad que valora el éxito y la excelencia, es fácil caer en la trampa del perfeccionismo y sentir que nunca es suficiente. En este post, exploraremos cómo superar la autocrítica y el perfeccionismo, y en su lugar, cultivar la autocompasión y el amor propio.

La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en ciertos momentos de la vida. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve angustiosa y persistente, puede afectar negativamente a nuestra salud física y emocional. Afortunadamente, existen diversas estrategias efectivas para afrontar la ansiedad y recuperar el equilibrio en nuestra vida. En este blog, te contaremos algunas de estas estrategias para ayudarte a enfrentar la ansiedad de manera saludable y constructiva.

Establecer metas en la vida es un paso crucial para lograr el éxito y la satisfacción personal y, una de las bases fundamentales para establecer metas efectivas y alcanzarlas es tener una buena autoestima.

Nuestra autoestima juega un papel fundamental en la forma en que establecemos y perseguimos nuestras metas. La autoestima es la valoración y percepción que tenemos de nosotros mismos, nuestra confianza en nuestras habilidades y nuestro sentido de valía personal, por ello, si nuestra autoestima es buena, nos veremos como personas capaces de lograr nuestros objetivos.

La dependencia emocional es un sentimiento complicado de superar, para lograrlo, es necesario que te pongas en manos de un experto. A pesar de ello, el primer paso es ser consciente del problema y, querer tratarlo.

Pero, ¿Qué es la dependencia emocional? Es un sentimiento que surge cuando nuestra autoestima, bienestar y felicidad dependen de otras personas. En estas situaciones no somos responsables de nuestros sentimientos y pasamos a tener una conducta afectiva y sentimental subordinada a los demás.

Podría definirse como necesidad, obsesión y sujeción hacia otra persona.